Cenas pesadas: causantes del mal descanso
Rafael Santana Miranda, responsable médico de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, descubrió que las comidas excesivas ricas en carbohidratos, grasas, azúcares o cafeína antes de dormir ocasionan reflujo e indigestión y, con ello, se interrumpe el buen descanso…