¿Puede el estrés acelerar el encanecimiento del cabello?
El estrés es una parte común de la vida diaria y muchos de nosotros hemos experimentado cómo puede afectar nuestro cuerpo y mente. Pero, ¿puede el estrés sacar canas?
Esta es una pregunta que ha intrigado a los expertos durante años. Aunque hay pocos estudios sobre el tema, algunos han encontrado asociaciones entre la aparición prematura de canas y el estrés, sin embargo, ninguna investigación ha demostrado la relación entre ambos.
La ciencia detrás de las emociones y las canas es compleja. Los investigadores han descubierto que el estrés puede agotar las células madre de los folículos pilosos, lo que lleva a la pérdida de pigmentación del cabello. Sin embargo, los estudios en humanos son difíciles de llevar a cabo, ya que no se pueden inducir respuestas de ansiedad elevadas de forma artificial.
Un pequeño estudio en humanos publicado en 2021 encontró que el momento en que una hebra se volvía gris, correspondía al momento más estresante del año anterior de ese voluntario.
Esto sugiere que el sentimiento puede influir en el encanecimiento del cabello en algunas personas. Aunado a esto, otros estudios han encontrado que el estrés crónico puede llevar a la inflamación y al daño oxidativo en el cuerpo, lo que también puede contribuir al envejecimiento.
Además, se ha descubierto que la ansiedad y la tensión pueden afectar la producción de melanina, el pigmento responsable del color del cabello. Aunque las investigaciones preliminares son prometedoras, se necesitan más estudios en humanos para confirmar la relación entre el estrés y las canas.
Es importante recordar que la genética es la principal causa del encanecimiento del cabello: si uno de los padres desarrolló canas a temprana edad, existe una alta probabilidad que la descendencia también; aunque hay algunas enfermedades que también pueden hacer que el cabello pierda pigmentación.
Entre ellas están el vitíligo, que hace que las manchas de la piel pierdan color, la alopecia areata, tiroides hiperactiva o hipoactiva, tratamientos de quimioterapia, las deficiencias de hierro, calcio y vitaminas B12 y D.
El estrés y las canas: ¿Qué podemos hacer?
Aunque no hay una respuesta definitiva sobre si el estrés puede sacar canas, hay algunas cosas que podemos hacer para reducir el estrés y promover la salud del cabello: practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga; mantener un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular; evitar el estrés crónico y evitar el uso excesivo de calor o de productos con muchos químicos.
Fuente: The New York Times
