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Fundación UNAM

Amistades a distancia ¿Una solución para la ansiedad y la depresión?

Las amistades a distancia, cada vez más estimuladas a través de internet y redes sociales, no sustituyen a las personales, pero sí mitigan la sensación de ansiedad y depresión que vivimos en el mundo actual, especialmente en esta etapa de distanciamiento social por la pandemia, afirmó Hugo Sánchez Castillo, académico de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM. 

A propósito del Día Internacional de la Amistad, que se celebró el 30 de julio, Sánchez Castillo señaló que aunque las relaciones lejanas no son tan efectivas, ayudan.

Esta nueva forma de interactuar es algo a lo que nos tenemos que adaptar, pues no habrá una realidad como la conocíamos antes. Los humanos hemos soportado otras pandemias y desastres naturales, pero lo que nos permite ser una especie exitosa es nuestra capacidad de adaptación, subrayó el doctor en Neurociencias.

Con las redes sociales hay una percepción de aislamiento, pero disminuye de manera significativa el hecho de poder ver al otro, aunque sea en pantalla, remarcó.

El universitario recordó que la amistad ayuda a formar vínculos y empieza a tener importancia alrededor de los tres años; entre esa etapa y los ocho años comienzan a consolidarse las primeras relaciones que permiten a un individuo identificarse con otra persona, tener conductas cooperativas y permanecer con lazos que pueden durar toda la vida.

De igual forma, mencionó que lamistad tiene que ver con el sistema neurológico, y estimula hormonas como la oxitocina, una hormona que tiene que ver con el apego y con la conducta sexual y el cortisol (que se libera como respuesta al estrés), pero baja sus niveles cuando estamos con un amigo.

Para finalizar, el universitario mencionó que no se puede vivir sin amigos ya que somos entes socialescomo los perros, los gatos, pájaros, chimpancés, entre otros y ellos nos ayudan a disminuir los niveles de ansiedad.

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