¿Por qué hablamos solos?
Hablar solo es una actividad que tiene diversos beneficios para la salud mental y emocional. De acuerdo con el profesor Manuel González de la Facultad de Psicología de la UNAM, hablamos solos toda nuestra vida, pero hasta los 7 años somos conscientes de hacerlo.
Esta actividad puede autorregular las emociones y ayudar a encontrar soluciones a diversos problemas, ya que el verbalizar los pensamientos facilita la concentración, mejora la memoria y el pensamiento abstracto.
El hablar solo también estimula la imaginación, ayudando a la creación de ideas y proyectos que al ser escuchados en voz alta, cobran forma, permite organizar mejor las ideas y a priorizar los pasos a seguir, facilitando la toma de decisiones.
Hablar solo puede parecer extraño porque se asocia a una señal de enfermedad mental, sin embargo, expertos en psicología mencionan que este acto puede ayudar a recuperar recuerdos y a aumentar la seguridad en uno mismo.
Si el diálogo es severo, destructivo o insultante, puede ser un signo de problemas como ansiedad, depresión o baja autoestima. Por otro lado, si empezamos a creer que estamos hablando con otra persona, podríamos estar ante síntomas de esquizofrenia, episodios psicóticos o pérdida de contacto con la realidad.
La Defensoría de los Derechos Universitarios ofrece atención psicológica para la comunidad universitaria que lo necesite en las diversas escuelas y facultades. Conoce el listado de los centros de ayuda en su página web.
Fuente: UNAM Global
