La Importancia de la Inteligencia Emocional
El doctor universitario José Esael Pineda Sánchez, especialista en neurociencias del comportamiento, plantea que la inteligencia emocional puede ser una herramienta muy importante para lograr objetivos, adaptarse y mejorar las relaciones sociales.
Las emociones son una característica que experimentan los seres humanos, todas son necesarias y tienen la finalidad de ayudarnos a sobrevivir, por lo que no existen buenas ni malas emociones.
Por ejemplo, la académica del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina Edith Rodríguez Lugo, explica que el amor es un vínculo de sobrevivencia para el mantenimiento de la especie; la tristeza ayuda a la reintegración, valoración y aprendizaje; mientras que el enojo sirve de autodefensa, toma de decisiones y a la protección.
La inteligencia emocional es la herramienta utilizada para reconocer, entender y manejar estos sentimientos. El Dr. José Esael Pineda la define como “la utilización de las emociones de una manera funcional para estar bien con los demás y con uno mismo”.
Este autoconocimiento puede ayudar a desarrollar rasgos de la personalidad y elementos para la interacción como la empatía, percepción, manejo de emociones, conciencia social, autoestima, optimismo, regulación emocional, control de impulsos, manejo de estrés, adaptabilidad y automotivación.
Aunque la inteligencia emocional es una habilidad innata, se puede fortalecer por el contexto social y por la disposición a hacerlo. Desarrollar las capacidades que la componen puede traer como resultado trabajar mejor en equipo, reducir los niveles de estrés, favorecer la adaptabilidad, etc.
Fundación UNAM a través de los centros de Capacitación Ejecutiva e Idiomas ofrece diferentes cursos y talleres para aprender a gestionar y desarrollar habilidades de inteligencia emocional.
Fuente: Ciencia UNAM, Gaceta UNAM.
