¡Limpia tu cerebro!
Expertos de distintas áreas del conocimiento de la UNAM señalan que el buen descanso es uno de los pilares de la buena salud, junto con la dieta equilibrada y la actividad física regular.
Pilar Durán Hernández, neurobióloga de la Facultad de Ciencias, afirma que durante el proceso del sueño el cerebro permanece activo, generando cambios hormonales, metabólicos, térmicos y bioquímicos, vitales para su correcto funcionamiento.
Así lo señala también Fructuoso Ayala, jefe del Laboratorio de Neurociencias de la Facultad de Psicología de la UNAM, destacando la limpieza cerebral como una de las funciones más importantes.
Al dormir, el sistema glinfático se encarga de limpiar y gestionar los residuos que el cerebro produce durante su actividad diurna, pues de no ser desechados, su acumulación puede resultar nociva.
Un nuevo estudio liderado por neurocientíficos de la Universidad de Oxford y de Copenhague ha descubierto que cuando no se descansa bien, estas moléculas no se descartan, lo que puede vincularse con trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer, relacionado a la abundancia de la proteína beta amiloide.
Así mismo, esta investigación ha indagado en cómo el uso de fármacos para inducir el sueño puede afectar este proceso de autolimpieza, pues inhibe el funcionamiento de ciertas hormonas necesarias para completar este proceso.
La Facultad de Medicina de la UNAM cuenta desde hace 25 años con la Clínica de Trastornos del Sueño, una unidad que investiga, difunde y trata los problemas que se pueden tener al dormir.
