Todos los días, Deporte UNAM ofrece rutinas de ejercicio para que los universitarios puedan fomentar la actividad física desde casa y continuar con el ejercicio pese al distanciamiento social.
Las rutinas van desde danza, fuerza y tono, así como yoga, entrenamiento funcional, pasando por aerobics y cardio; además de rutinas específicas implementadas por jugadores de equipos representativos de la Universidad.
No te pierdas cada día, en punto de las 12:00 horas, una nueva rutina a través de transmisión en vivo desde su cuenta oficial de Facebook.
Para visitarla, da click en la siguiente imagen:
Fuente: Deportes UNAM
Hola buenas noches Me interesa poder ver las rutinas de ejercicios. Muchas gracias
Hola Liliana. Puedes checar las rutinas en la sección de videos del Facebook de Deportes UNAM: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1/
Saludos.
Podrían avisar de rutinas de bajo impacto para asmáticos? Por favor
Hola Juan. Las rutinas cambian cada semana y están a cargo de la Dirección de Deporte UNAM. Te sugerimos estar pendiente.
Saludos.
Hola soy candidata a prótesis de rodillas. Y he dejado de hacer ejercicio por lo que he subido de peso, pesando 90 kilos actuamente, tengo 62 años, me he puesto a dieta, pero bajo muy poquito, de hecho solo 2 kilos, soy jubilada, y desearía me informaran que dieta debo hacer, he dejado de consumir harinas, azúcares, y hago dieta cetogenica, que ejercicio debo de hacer pero que no me duelan mis rodillas??
Hola, Alma. Te sugerimos buscar un nutriólogo especialista. Además aquí puedes encontrar toda la información que requieres: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1/
Saludos