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Actividad física desde casa por Deporte UNAM

Todos los días Deporte UNAM emplea rutinas de ejercicio para que los universitarios puedan fomentar la actividad física desde casa y continuar con el ejercicio pese al distanciamiento social.

Todos los días, Deporte UNAM ofrece rutinas de ejercicio para que los universitarios puedan fomentar la actividad física desde casa y continuar con el ejercicio pese al distanciamiento social.

Las rutinas van desde danza, fuerza y tono, así como yoga, entrenamiento funcional, pasando por aerobics y cardio; además de rutinas específicas implementadas por jugadores de equipos representativos de la Universidad.

No te pierdas cada día, en punto de las 12:00 horas, una nueva rutina a través de transmisión en vivo desde su cuenta oficial de Facebook.

Para visitarla, da click en la siguiente imagen:

Fuente: Deportes UNAM

Únete a la conversación

  1. Liliana Castañón dice:

    Hola buenas noches Me interesa poder ver las rutinas de ejercicios. Muchas gracias

    1. Fundación UNAM dice:

      Hola Liliana. Puedes checar las rutinas en la sección de videos del Facebook de Deportes UNAM: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1/
      Saludos.

  2. Juan Belmonte dice:

    Podrían avisar de rutinas de bajo impacto para asmáticos? Por favor

    1. Fundación UNAM dice:

      Hola Juan. Las rutinas cambian cada semana y están a cargo de la Dirección de Deporte UNAM. Te sugerimos estar pendiente.
      Saludos.

  3. Alma Lorena Félix Limón dice:

    Hola soy candidata a prótesis de rodillas. Y he dejado de hacer ejercicio por lo que he subido de peso, pesando 90 kilos actuamente, tengo 62 años, me he puesto a dieta, pero bajo muy poquito, de hecho solo 2 kilos, soy jubilada, y desearía me informaran que dieta debo hacer, he dejado de consumir harinas, azúcares, y hago dieta cetogenica, que ejercicio debo de hacer pero que no me duelan mis rodillas??

    1. Fundación UNAM dice:

      Hola, Alma. Te sugerimos buscar un nutriólogo especialista. Además aquí puedes encontrar toda la información que requieres: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1/
      Saludos

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