DIA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN
El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial. Afecta a personas de todas las edades, sin embargo, adolescentes y adultos mayores son los grupos más afectados.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), 280 millones de personas sufren depresión en el mundo, lo cual la posiciona como un importante problema de salud pública mundial que afecta a más del 4% de la población.
La OMS la define como un trastorno mental caracterizado por la depresión del estado de ánimo, dificultad para concentrarse, pérdida de interés o placer en actividades de la vida cotidiana, sensación de cansancio y alteraciones en el patrón de sueño y apetito.
En casos severos se presenta una forma de incapacidad que afecta todos los aspectos de la vida además de reacciones corporales como dolor, hormigueo y rigidez muscular. Sin embargo, es necesaria la intervención médica especializada para un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado.
Gerardo Mora, especialista de la UNAM, explica que bajo la perspectiva de la psicología existen personas con rasgos de personalidad depresivos, es decir, que son más propensos a la melancolía, tristeza y anhedonia (falta de placer).
Esta condición debe ser tratada por un equipo multidisciplinario, incluidos psicólogos, psiquiatras, médicos, entre otros.
Algunas maneras para disminuir el riesgo de caer en depresión son dormir de 6 a 10 horas seguidas, tener una alimentación balanceada, evitar ambientes que generan estrés, evitar el consumo de drogas y acudir a un especialista si reconoces algún síntoma.
