Prioriza tu Salud Mental
El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental para visibilizar los problemas más frecuentes que afectan la paz y desempeño de las personas.
El 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, esta efeméride busca visibilizar los problemas más frecuentes que afectan la paz y desempeño de las personas. Bajo el lema “Es hora de dar prioridad a la salud mental en el lugar de trabajo”, la campaña de este año estará enfocada en atender el bienestar emocional de los trabajadores.
De acuerdo con un estudio de la OMS, más de 300 millones de personas alrededor del mundo padecen depresión y ansiedad, estos trastornos cuestan a la economía mundial 1 billón de dólares en pérdidas de productividad.
La Secretaría de Gobernación, en estudios recientes reveló que una de cada cinco personas en el ámbito laboral pueden experimentar un trastorno de salud mental, estos afectan en la productividad del empleado, aumentan el ausentismo e incrementan los costos de la atención psicológica de la empresa. La falta de conciencia y desinformación en torno a este tema persiste como una barrera para abordar el bienestar mental en el trabajo.
Algunos consejos para mejorar la salud mental de los empleados son: Tomar descansos para reducir el estrés, establecer metas razonables, marcar límites en las horas de comida y de sueño, así como capacitar y sensibilizar a los empleados respecto a este tema.
Además, Diego Coronel Manzo del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la UNAM, recomienda que las empresas deben de contar con un servicio de apoyo psicológico que esté al pendiente de los empleadores.
La plataforma Statista dice que los mexicanos son quienes más horas pasan en su puesto laboral, aproximadamente dos mil 226 al año. Estas cifras contrastan con Japón con mil 167; Francia mil 511 y Alemania mil 341.
Aunque los empleadores tienen el deber de proteger y promover la salud mental en el trabajo, es importante que los individuos tomen medidas para propiciar su bienestar, por ello la UNAM a través del Departamento de Salud Mental, ofrece servicios de atención psicológica de manera presencial o en línea a bajos costos.
Fuente: DGCS UNAM, SEGOB
